成年人练习柔术软功的技巧 - 柔之媚

　

购买柔之媚光盘

子栏目

+ 柔术新站iamflexigirl视频预告

+ 柔术网站zlata视频预告

+ 柔术新站zlatex视频预告

+ gymnastic.xxx视频预告

+ 柔术新站Anna视频预告

+ 柔术新站Varvara 视频预告(新）

+ flexshow软功训练视频预告

+ cl-studio一字马视频预告

+ CL-Adagio芭蕾一字马视频预告

+ flexilady柔术视频预告

+ zlata足艺视频预告

+ maskedcontortionist视频预告

+ Flexible Alesya 视频预告

+ DL-Videos一字马视频预告

+ 被动柔术训练cl-stretch视频预告

+ 柔术新站bendydarling视频预告

+ cl-erotic柔术视频预告

+ 柔术被动训练视频预告

+ 柔术新站igum.online视频预告

+ Medusa柔术视频预告

+ 柔术站flextopmodels视频预告

+ flexflicks瑜伽美女视频预告

+ 柔体艺术gymrotic视频预告

+ fantastic-bodies视频预告

+ flexiblealla一字马视频预告

+ body.flex-mania.net瑜伽视频预告

+ femlatex胶衣玩偶柔术视频预告

+ flexmania柔术视频预告

+ 柔体艺术flexteen视频预告

+ 杂技柔术综合表演视频预告

+ 柔术站bustybendy视频预告

+ realbubblegum柔术视频预告

+ 柔术网站flexilegs视频预告

+ 蒙古柔术站tt视频预告

+ sweet-ballerina瑜伽美女视频预告

+ contortionuniverse视频预告

+ flexshow-ball芭蕾视频预告

+ 俄罗斯NADEGDA柔术视频预告

+ 柔术网站nastya劈叉视频预告

+ 美国cl-videos劈叉视频预告

+ 柔术站contorsion视频预告

+ 柔术站flexgirls劈叉视频预告

+ flex-video柔术视频预告

会员须知

查看包月和付款方式。

您的位置>>首页>> 视频预告 >> 柔术站flextopmodels视频预告 >> 成年人练习柔术软功的技巧


成年人练习柔术软功的技巧

柔术软功在我们国家是有着很长的历史，因为其极具观赏性，所以在大型晚会节目，我们可以经常看到柔术软功的精彩表演。很多成年人不仅仅送孩子去学习柔术软功，自己也会去学习柔术软功，但是由于成年人和小孩子的柔韧性有着很大的差别，所以成年人在练习柔术软功需要特别掌握一些技巧。成年人在练习柔术软功的时候要需要的知道以下重要两点：第一，要明白自己的骨骼和小孩子的差别，自身的骨骼是已经硬化。所以说不要按照小孩子练习的标准来要求自己，那样不仅仅难度过大会伤害自己的身体，还会因此失去信心。第二：柔术软功是在极大的程度上提高了自己的柔韧性，但是力量在柔术练习中也是很重要的，支撑整个身体的力量就是背部和肩膀，所以应该先练习这两个部位的力量，这样才能完成那些看起来优美的动作。【立刻加入会员】

最新更新相关内容 2024.11-13日视频会员区iamflexigirl专区已更新 2024.11-13日视频会员区zlata专区已更新 2024.11-10日视频会员区Varvara专区已更新 2024.11-10日视频会员区zlata专区已更新 2024.10-30日视频会员区flexshow专区已更新 2024.10-30日视频会员区zlata专区已更新 2024.10-26日视频会员区flexshow专区已更新 2024.10-26日视频会员区zlata专区已更新 2024.10-14日视频会员区cl-studio专区已更新 2024.10-14日视频会员区zlata专区已更新

　

© 柔之媚-柔术 CopyRight 2008-2019 All Rights Reserved 柔术网站地图
沪ICP备07006207号