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掌握柔术软功练习的技巧

大部分人都听说过柔术软功这个运动，也知道它的高难度和其中队员训练中的辛苦。它被许多国家公认是最能提高身体的柔韧度的。那么，在训练这个极高难度的动作的时候，柔术队员可以掌握哪些技巧来减少阻碍呢？有意向将孩子送去练习柔术的父母必须注意:因为柔术的难度大，越早送孩子去学习便是越有利于她们的训练的。柔术平时需要训练身体以下几个部位:肩膀、手臂、腰部腿部自己脚尖等等。柔术训练员需要注意的是她们的背部和手臂是极其关键的，因为主要的力量是在这两个地方，只有这两个地方有足够的力量支撑身体，完成比较高难度但是动作优美的动作。然后腿部和腰部的柔韧性，因为很多动作是需要这两个部分的参与，这两个部分是可以完成许多比较多的优美的动作。将核心的要领练习到位了，接着再练习脚尖和手臂等等一些部位，这样进步才会比较快。【立刻加入会员】

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