| 如果对柔术进行了解之后，就会发现这种项目其实是需要一个循序渐进的训练过程的，特别是对于练习者来说，必须要有能够长时间坚持下去的毅力。一个没有毅力、无法长时间坚持的人在柔术练习中就很难取得成绩。相反，如果能够长时间的坚持，就一定可以达到效果。相信很多经常关注柔术练习的人，也时常通过网络中发布的一些欧美柔术美女视频来进行了解，因为利用这种专业的视频，可以帮助人们深入了解柔术。 很多细心的人在观看欧美柔术美女视频的时候，可能都会关注到这一点，那就是这些美女在练习柔术的时候，经常会出现静耗。了解柔术越多的话，就会发现，这种柔术练习并非是一件简单的事情，特别是在练习的过程中，必须要长时间的坚持，而且不断重复一些基本的动作，甚至稍有不慎，就有可能让身体遭受伤害。其实如果想要避免这些，最重要的一点就是在练习柔术之前必须要进行静耗方面的练习。很多欧美柔术美女在练习这种柔术的时候都深知这一重点，并且常常的进行静耗训练。 静耗是整个柔术练习过程中非常重要的环节，比如，在进行压腿的动作时，如果腿无法达到很值得状态，这时就需要进行这种动作练习，让身体有一个慢慢剩下压的过程，在保证身体不会受到损伤的情况下，进行压腿。在坚持一段时间的静耗之后，身体慢慢适应了相应的动作，这时才能让训练朝更深的方面发展。 【立刻加入会员】 |
