| 对于柔术很关注的人，我们都知道，网上有很多柔术视频的出现，看到一字马视频里面的表演者做出非常高强度性感的一字马的劈叉动作，让很多的人惊艳不已，也想进行慢慢的练习，就通过网上的视频进行学习，那么网上的柔术视频对练习真的有帮助吗？ 随着对柔术领域的不断的深入了解，很多柔术里面的一字马的动作深深吸引很多的爱好者，看似简单的一个劈叉动作，没有经过专业训练的人士切不可以轻易模仿，容易给人带来伤害，在网上视频中学习对训练过程中的整个动作可以大致的了解吗，但是对里面每一个小的动作要领没有专业老师的指导，很难轻易的掌握，在练习的过程中也没有什么目的，很多练习者在刚开始的很难坚持下去，导致练习前功尽弃，练习一字马必须要有耐心和决心，因为一字马劈叉训练既枯燥又痛苦，没有坚强的毅力和恒心是很难坚持下来的，必须坚持长时间的韧带拉伸训练，才能达到很好的效果。 刚开始进行的柔术练习对于刚入门柔术领域的爱好者来说是非常重要的，网上的视频对练习者有一定的帮助，但是想要进行专业的训练，还是要到正规专业的机构进行专业化的训练，这对自身的身体也是一种保护，避免因为不当的练习而给身体带来伤害。 【立刻加入会员】 |
