| 柔术是一门杂技项目，兴起于春秋战国时期，成熟于隋唐时期，发展至今已经有着上千年的历史，而在发展过程中，衍生出更多的种类，不同的门派，具有深厚的民族文化底蕴。通过对柔术的练习，能增强身体的均衡性，提高身体的协调性，有利于身体健康。而在练习柔术时，并不是一件简单的事情，因为在整个柔术练习过程中，会遇到各式各样的困难，需要承受更多的疼痛。 而且在练习柔术时，对练习人群和年龄都有所限制，通常情况下，柔术的练习者，是从四周岁至六周岁左右的孩子，而且以女孩子为主，主要的原因在于，该年龄段的小孩，在对不良习惯和不正确方法进行纠正时，相对要容易一些。女孩子天生柔韧性更强，因而在练习柔术时，有着绝对的优势。那么，在对柔术练习时，应该要有扎实的基本功，再练习高难度动作，就变得更加简单。因而，在日常的柔术练习过程中，除了在课堂上进行练习以外，还应该要查看中国柔术高清视频，根据柔术视频，来提升柔术练习。 那么，在进行柔术练习时，主要练习身体哪些部位，是诸多柔术练习者比较关心的问题所在。主要练习的身体部位包括腰部、腿部、手臂、肩膀以及脚尖等，另外还有就是练习力量。无论在练习哪个身体部位时，都应该要注意练习技巧，确保练习效果。 【立刻加入会员】 |
