| 柔术是一项杂技运动，自春秋战国兴起，发展至今，有上千年的历史，柔术之所以能得到传承和发展，主要的原因在于，柔术有着自身的魅力和优势。柔术被称之为超越人体极限的运动，能将人体的柔韧性发展到极致。因柔术能表演一些高难度动作，备受观众的喜爱。但是在进行柔术练习时，并不是一件简单的事情，因为在进行柔术练习时，会有很多疼痛感。因为柔术是将人体柔韧性发挥到极致，因此在进行柔术训练时，练习者的韧带会被无情撕拉，会有剧烈的疼痛感。 而对于柔术练习者来说，就应该要有一颗强大的心，在进行柔术练习时，无论遇到什么困难都应该要坚持下去，持之以恒的练习，才能确保练习效果。对于一些柔术功底较好的人士，在进行柔术练习时，每天都会解锁新姿势，能快速提高柔术练习效果。另外，在进行柔术练习时，还应该要了解最新flexilady，掌握更多的柔术练习技巧，相关注意事项。 柔术在进行练习时，相应的基本功动作至关重要，因而在练习柔术时，应该要将基本功练习好。而在基本功练习时，应该要按照相应的顺序进行练习。无论在练习什么基本功动作，在进行柔术练习时，应该要进行热身运动，主要目的在于，防止在练习过程中，造成身体受伤。而且在进行热身时，应该要选择有氧运动。 【立刻加入会员】 |
