| 柔术是一项历史悠久的杂技项目，发展至今为止，已经有上千万的历史，可谓是历史悠久，而且柔术在近些年的发展过程中，柔术的门派较多，而且柔术的优势也较多。柔术有着深厚的民族文化底蕴，被时任国家总理的周恩来同志，亲自命名为杂技柔术，足见柔术在中华文化中的地位。尽管如此，想要练习好柔术，并不是一件简单的事情，所要考虑的事情较多。 其中，练习好基本功，是首要考虑的问题所在，因为只有基本功练习到位的情况下，那么接下来的高难度动作，才能更好的练习。而在练习柔术基本功动作时，如何压旁腿是诸多柔术练习者比较关心的问题所在。尽管当前互联网技术比较发达，网上有相关视频教学，同时柔术网站上，还有精美柔术动作解析图。但是，面对一些细节性基本功动作，就应该要高度重视，认真对待。尤其是在练习柔术时，如何压旁腿，相应的事项有哪些，是诸多柔术练习者比较关心的问题所在。 在对柔术压旁腿练习时，应该要将腿架在与肩膀一样高的地方进行练习，而且在整个过程中，练习者的腰要伸直，之后再上身侧俯压向腿部，而在此过程中，一定要掌握相应的力度。用力不能过猛，因为一旦用力过猛，会对肌肉造成一定的拉伤。那么如何才适应，在压腿过程中，如何感觉到剧烈的疼痛感，那么就应该要停止向下压腿。 【立刻加入会员】 |
