| 柔术具有深厚的民族文化底蕴，传承至今，有着上千年的历史。柔术之所以能得到传承和发展，主要的原因在于，柔术有着自身的优势和魅力。柔术是一门杂技，是中华民族诸多文化艺术项目之一，与戏剧等艺术一样，相应的种类较多，而且相应的门派较多。现如今，越来越多的人士，开始练习柔术。但是在练习柔术时，首先要做的事情，就是练习基本功，柔术的基本功较多，而不同的基本功动作练习，相关要领会有所不同。 当前，在对柔术练习时，主要的基本功动作包括压腿、劈叉、下腰、柔韧性等，每一项基本功动作，都应该要做到位，确保练习效果。当然，在对柔术练习时，对练习者有所限制，通常情况下，柔术练习者年龄是四周岁至六周岁左右的小孩，并且以女孩子为主。之所以要从该年龄段开始练习，主要的原因在于，该年龄段的练习者，能快速掌握各项基本功练习要领，而且在进行练习过程中，一些不良的习惯，一些不正确的动作，都可以及时纠正。 当然，在日常的练习过程中，应该要循序渐进，持之以恒，每天不断练习基本功动作。而在练习过程中，想要提升练习效果，那么就应该要查看柔术高清视频，因为在整个视频中，都有详细的教程讲解。尤其是在柔韧性练习时，一定要把握相应的力度，动作要放缓，千万不要操之过急，否则容易造成韧带拉伤【立刻加入会员】 |
