| 无论在练习什么运动，都应该要更加注重基础的练习，因为只有打下扎实的基础，那么在进行练习时，才能确保练习效果，尤其是一些高难度动作练习，前提条件就是基本功要扎实。尤其是在进行柔术练习时，基本功练习至关重要，而这与柔术的特性有关。柔术是一项杂技项目，有着悠久的历史，柔术被称之为超越人体极限的运动，因为柔术是将人体柔韧性发挥到极致，因而在进行柔术练习时，并不是一件简单的事情，会将韧带无情撕拉，而在此过程中，会造成剧烈的疼痛感。而对于广大柔术练习者来说，唯有不断的坚持，才能确保柔术练习效果。 既然柔术练习对基本功要求较高，那么就应该要打下坚持的基础，日常的练习中，就应该要注重基本功的练习。而在进行基本功练习时，就应该要对柔术基本功有所了解。主要包括压腿、下腰、劈叉、一字马等练习，尤其是在进行下腰和劈叉练习时，一定要进行热身运动，避免在进行练习过程中，对身体造成伤害。相对而言，一些柔术练习者，会通过柔术网来学习柔术，主要的原因在于，柔术网有着详细的柔术教程，并且图文并茂，便于柔术练习者学习。而对于一些难度较大的动作，都有分解动作。 除此之外，在进行柔术练习时，还应该要注重腿和腰的练习，因为腿和腰在整个柔术练习中，起到至关重要的作用。 【立刻加入会员】 |
