| 无论在练习什么运动项目，在练习之前，都要学习相应的理论知识，并且要掌握相应的练习技巧，因为只有明确了具体练习技巧，在进行练习时，才能提升练习效果，为相关运动项目的练习，打下坚实的基础。柔术是一种杂技，已经有着上千年的发展历史，在发展过程中，衍生出更多的类别和门派，柔术有着深厚的民族文化底蕴。而且柔术经过千百年发展，传承至今，主要的原因在于，柔术有着自身的优势和魅力。 现如今，随着人们对柔术的认识度越来越高，越来越多的人士，开始练习柔术。而在练习柔术时，并不是一件简单的事情。通常情况下，柔术的练习者，应从小开始练习，主要是四周岁至六周岁左右的小孩，并且以女孩子为主。因为女孩子天生柔韧性强，在柔术练习时，有着明显的优势。当然，在进行柔术练习时，为了确保练习效果，同时避免在练习过程中，对人体造成伤害，在柔术练习之前，应该要进行热身。 不仅如此，在练习柔术时，还应该要观看中国柔术高清视频，因为中国柔术高清视频有柔术的基本功练习教程，通过对视频的学习，能更加准确掌握，柔术各基本功的练习方法，进而提高柔术练习的效果。那么，在柔术练习时，相关基本功有哪些？是诸多柔术练习者，比较关心的问题所在。主要包括身体柔韧性，下腰、压腿、体前屈等练习。 【立刻加入会员】 |
