| 柔术有着悠久的历史，发展至今上千年，民族文化底蕴深厚。它兴起于春秋战国时期，成熟于隋唐朝时期。伴随着柔术的不断发展，衍生出更多的门派和繁多品种。柔术是一项杂技项目，也是一项人体极限运动。柔术在练习时，动作难度较高，同时柔术对练习者身体素质要求较高。想要把柔术练习好，首要考虑的事情，就是打下扎实的基础。 那么在对柔术进行练习时，相应的基本功主要有哪些？对此绝大多数柔术练习者，都会观看cl-adagio柔术表演视频，通过该视频的学习，掌握柔术基本功的类型，相关基本功练习的技巧和要点，进而提高柔术练习效果。当前柔术的练习者，绝大多数都是五周岁左右的孩子，并且以女孩子为主，因为女孩子的柔韧性较强，通过对柔术的练习，可以展现出女性柔美的一面。 在对柔术进行练习时，主要的训练部位是腰部、腿部、力量、手臂、脚尖、肩膀等关节。尤其是腰部和腿部，是最为重要的两个部位。主要的原因在于，这两个部位都能做出最多柔术动作的区域。另外就是力量，在柔术中背部和手臂的力量最为重要，因为这直接影响到，能否做出高难度动作和支撑身体的时间。在日常的训练过程中，对于柔术练习者来说，应该要持之以恒，毕竟柔术练习，是一个漫长的过程，在整个练习中，需要承担更多的疼痛。 【立刻加入会员】 |
