| 在中国文艺项目众多，不同类型的文艺项目，相应的艺术表演内容不同。有一个艺术项目，都有着自身的优势所在。杂技相信很多人都有所了解，之所以如此多的人喜欢看杂技，主要的原因在于，杂技的表演丰富多彩。杂技项目相对较多，不同的杂技项目，在进行练习时，相应的练习方法有所不同。在众多杂技项目中，很多人士对柔术比较感兴趣。 柔术作为杂技项目一种，在进行练习时，相应的动作难度较高。柔术被称之为人体极限运动，在对柔术进行练习时，想要提高柔术练习效果，就应该要打下扎实的基础。相应的基本功相对较多，不同的基本功在进行练习时，具体的练习方法与技巧会有所不同。在练习对折时，很多柔术练习者，都会观看柔体艺术视频。通过视频学习，来掌握柔术练习的要领。 当前柔术的练习者，绝大多数都是从五、六岁开始，并且以女生为主，主要的原因在于，女生天生柔韧性较强，在对柔术练习时，有着明显的优势所在。柔术练习过程中，最为重点的练习是腰部和腿部的练习。针对这两个部位的练习，不宜操之过急，而应该要缓慢进行。尤其是在对腰部练习时，应该要进行热身运动，同时应该要控制腰部练习的幅度，不宜过快、过大，否则会造成腰部韧带拉伤，进而会影响到柔术的练习效果。 【立刻加入会员】 |
