| 相信大家都在电视节目上都看过美女柔术，很多女性都希望自己也能够拥有如此柔软的身体。但是柔术看起来难度太大了，到底成人能不能练好柔术呢？这是很多女性都有过的疑问。 其实成年人也是可以练好柔术的，只是因为成年人的骨骼没有小孩子的那么柔软，所以练习起来会痛苦一点。但是成年人练柔术又有孩子比不上的优点，比如成年人的自律性较强，她们有足够大的意志力去督促自己练好柔术。 一般来说，成人要想练好柔术的话3至6个月就可以了，很多人不理解为什么会有3个月那么大的差距呢？这主要是和每个人的身体状况有很大关系的，如果练习过瑜伽的话，身体较柔软，底子好，那么练柔术会比较快。但是如果是零基础的，那么要从头学起，所以花费的时间就长一点了。一般来说，练好柔术最长时间也不会超过一年。 想要快速学会美女柔术的话，那么自己一定要努力了。要掌握技巧，如果使用了错误的方法，那么不管怎么练也是很难进步的，甚至还可能给身体带来伤害。建议大家找专业的柔术培训班学习一下，专业的老师会给你制定适合你的练习方法的，有人指导的话，练习出错的情况比较少，更有利于快速掌握柔术技巧。 最后，要提醒大家的是，练美女柔术不能太急，慢慢来，不要一次性过度练习，避免给身体带来伤害。 【立刻加入会员】 |
