| 登陆柔之媚会员账号之后，可以观看到各种类型的柔术软功表演视频，每个都精彩纷呈，让人看到灵魂颤抖。这么看着，有的人就要跃跃欲试了，想要自己试试看起来非常难的柔术动作，那么，自己在家可以边看视频边练习吗？怎么进行呢？ 一、注意循序渐进 柔术实际上是一种全身性的拉伸筋骨过程，大家也都知道拉筋的疼痛，所以如果急于求成，则很容易伤到自己，那样就得不偿失了。俗话说的好，筋长一寸，寿长十年。一句话能够流传起来，必定就有它的可取之处。如果能找对办法正确练习柔术，那么确实会对身体有一定好处。 二、最好有专业指导 柔术不同于瑜伽或者舞蹈，柔术软功的动作比之二者要难的多，这也是为什么柔术不如它们普及度广泛的缘故。柔术对身体柔韧性大，基本都是超乎想象的高难度动作，一般很少有多少人自学能坚持的下来。为了安全和长远来看，最好有专业的柔术老师指导。 三、点滴累积 柔之媚会员账号里的高清视频，都是专业的柔术表演者，她们基本都是从小开始学习的柔术，如果是感兴趣的成年人学习，筋骨已经定型，就要慢慢来。 所以，练习柔术切记不要想着能够一蹴而就，登陆柔之媚会员账号后，大家欣赏到的柔术软功动作难度很高，如果想要学习则要从简单的动作学起，慢慢的提升难度。 【立刻加入会员】 |
