| 柔术是我们中华民族一项具有浓厚文化底蕴的艺术表现形式。从柔术视频中可以看到，柔术的训练一般是要从幼童时期开始训练，因为孩童时期他身体的各个的柔韧度比较好，对身体的损伤也不大。 练习柔术不但能够使人可以增强身体各个方面的柔软度，使肌肉得到一定程度的拉伸，而且能够做出许多高难度动作。柔术视频里的练习一定要在拥有一定的理论指导或者专业人士的指导下进行，避免身体拉伤。同样，柔术练习也具有诸多益处，比如下面的这些。 一、上班族在每天面对电脑、面对各种文案的低头族来说，学习柔术可以放松我们的身体各个部位，改善驼背以及预防颈椎病的发生。 二、小孩子如果在成长发育期开始练习柔术，会促进骨骼生长，加快体内血液循环，还可以达到长个头的好处。而且长期的柔术练习会让弯腰驼背远离你。 三、一些想要减肥、提升个人气质的朋友也可以练习，因为柔术讲究身体的协调以及平衡性，所以柔术练习可以使人体态轻盈、精神灼烁。 四、柔术练习会让人更有毅力。从压肩、下腰到压腿。每一次乐此不疲的练习都会让你更有毅力，都会在你压力大或者心情不好的时候分散注意力。 运动没有好坏之分，贵在坚持。柔术视频可以给人指导，柔术练习一定要有扎实的基本功作为功底。可以把刚柔相济的它当成一种兴趣爱好，也可以让它成为你生活的一部分，成为更好的自己。 【立刻加入会员】 |
