| 想要练习学成一字马是一件很不容易的事情，特别是对于刚加入练习的人来说，都说台上一分钟，台下十年功，可见任何一个美好的动作，都是需要很长的时间才能练习而成的，当然我们学习一字马可以找专业的老师，或者从网上下载成套的图片来学习，下面主要是从 一字马套图方面来说说正确的练习姿势。 一、网上下载，可以直接在家练习 一字马不是一天两天就可以炼成的，而是需要长时间的坚持，如果不是专业从事舞蹈或者柔术的人员来说，很少有人会有时间去舞蹈教室里进行专业的练习，但是，很多人却对一字马很是喜欢，想要炼成一字马，这时候大家也可以从网上找一些专业的一字马套图来下载，通过视频以及对于每张图片的理解，进而在家慢慢的练习。 二、按照顺序来完成 如果我们看视频的话，可能不是很方便，而且视频很快，所以这时候大家也可以用图片来完成，只是我们在进行练习的时候，一定要按照图片的顺序来完成，不要想练习哪张就练习哪张，否则，就会因为基本功练习不好，而导致身体受伤。 从网上下载的一字马套图中的动作，都是非常标准的，可能我们在短时间内还无法完成，但是，只要我们每天坚持的练习基本功，相信有一天我们也是可以练成一字马的。只是在练习的过程中不要急于求成，也不要放弃。 【立刻加入会员】 |
