| 所谓的柔术训练其实就是软功训练，必要的时候也是需要他人辅助完成的，还有一种训练方法称为双人被动软功柔术训练。那么，柔术双人被动软功训练方法有哪些呢？现在我们就来分析一下吧！ 1、松散法 使用这种柔术双人被动软功训练方法可以使身体的肌肉变得松动，让经络更畅通。业内人士表示，人体的运动系统也是从静到动的，所以使用这种方法可以对人体的运动系统起到动员、催促、引导和保健的作用。这种方法的要领就是以松懈的状态，然后用松弛的力量，让全身或者局部都活动起来。 2、压耗法 这种就是我国传统且独特的训练方法，其目的求得体态软如绵。如果要练习软，那就要有一个攻坚克顽的过程，这样才可以让肢体最大限度的解放出来。目前这种压耗法被穭乐为练习柔术比较有效的手段，而且这种方法主要是以静为主，然后刚柔交替进行。 3、连绵法 这种方法的目的就是要训练身体的协调性，而且有着非常高的表演价值和训练价值，可以使肢体得到解放。其中身体的每个部位都有具体的练习方法，包括有身躯波浪、手臂波浪和划圆，还有腿步波浪和连绵动作等。 4、搬控法 这种方法是在基础比较扎实的基础上来塑造各种不同的舞姿，还可以为旋转提供出基本的创造基础能力。这种方法可以将身体的软度最大限度的体现同来，达到大幅度、高难度且运用自如的效果。 除了以上四种方法之外，柔术双人被动软功训练还有多种方法，大家可以在学习的过程中不断探索。 【立刻加入会员】 |
