| 柔术在我国也有着非常深远的影响，据悉，在新中国刚刚成立时，周恩来总理就将其命名为“杂技柔术”，也就是说，这门技术就像是我国的戏剧艺术一样，有着各种各样的体系，品种也比较多。今天我们主要来谈一下如何练习柔术的软功吧，其中，柔术双腿绕头就是柔术软功的一种。具体应学习哪些呢，现在我们就跟随业内人士的脚步来学习一下吧！ 一、柔术软功和训练关节 柔术的训练部位包括有腰、腿、手臂、脚尖以及肩膀等关节，其中腰和腿是最主要的两个部位，因为这两个部位涉及到的柔术的动作最多，是柔术动作的集中区。 二、柔术的力量 柔术讲究的是背部的力量和手臂的力量，这里最为重要的，因为这两个部位是否有力量直接决定着其能否做出更高难度的动作以及支撑身体的时间。例如说，如果柔术演员需要进行倒立，那就需要有足够的臂力来支撑，自己的身体同时也要保持一段时间的动作。再比例，如果是趴着下腰的动作，那也需要背部有一定的力量，这样演员就不用用手去支撑地面就可以将上身抬起。再比如，柔术双腿绕头也是需要有一定的力量的。 三、柔术中脚尖的力量 业内人士表示，为了体现出柔术中性感的力量和美感的力量，有时候训练时是有诸如柔术双腿绕头或者是压脚背，这时候就需要脚尖的力量，而且练习起来也是非常痛苦的。 总之，没有付出就没有收获，柔术双腿绕头就是一项需要付出很大的精力、心力以及苦力方可以完成的项目。 【立刻加入会员】 |
