| 说起柔术，大家都会想到zlata个人视频网站，虽然一些人对它的认识是非常浅显的，也只是表面上的一些东西。而选择练柔术的话，在训练期间，是需要注意个人卫生问题的，以保证更好来参加训练。 一、保持瑜伽垫子的干净 既然决定练习柔术，就需要关注健康问题的训练馆，更为积极的一个方法是：积极来参加训练馆的卫生工作，一同来维护培训环境的健康。此外，需注意以下赤脚站在垫子上，如穿鞋，既对柔术训练的不尊重，也给细菌传播营造一个良好的环境。 二、穿过的训练服需及时清洗 每次做完柔术训练，穿过的训练服需及时清洗。就算只训练10分钟，没出一点汗，也需将训练服带回来洗干净。将衣服扔进洗衣机时，需注意不可将它与其他衣服混合在一起，能加一些特殊消毒清洁产品一同进行清洗。穿这样的衣服在训练以前，需保证衣服都是干的。 三、训练馆浴室内需穿拖鞋 如中途有离开瑜伽垫，去卫生间一趟，一定要穿拖鞋，回来需赤脚。将自己的拖鞋放于训练馆中，如训练馆定期来消毒那些公共拖鞋，这也会是一个很好的选择。 四、准备洗手液 某些柔术训练馆在前台或垫子前，会有一瓶洗手液等，这样的训练馆很专业。如你没在这样的地方进行柔术训练，可将洗手液放在自己训练包中，自己准备就行。 所以，如果要练习柔术的话，那么以上的这些为生问题一定要注意，而且平时可以多上zlata个人视频网站，了解一些动作和诀窍！ 【立刻加入会员】 |
