| 很多男性朋友都特别喜欢看柔术表演，尤其是喜欢其中的柔术美女，她们长相甜美，而且身体柔软，再加上前凸后翘，非常符合我国男性的审美标准。其实大家都知道练习柔术是一件非常辛苦的事情，需要忍受常人难以忍受的痛苦，才能达到身体各个地方的柔软，才能变得那么有魅力，下面就给大家讲讲柔术美女是如何炼成的吧。 1、前屈训练 柔术美女是需要每天训练的，就好比前屈训练，这个训练是非常的重要，刚开始学习柔术的女生要每天坐在地上不断地将头部去贴近膝盖，然后用双手去不断地触摸脚部，这样可以很好的拉绳自己的腰部和腿部的韧带，从而把自己变柔软。 2、压腿 柔术美女需要每天压腿，拉伸腿部韧带，这只是其中的一个基本动作，对于每一位柔术美女来说，劈叉、高抬腿都不过是小菜一碟。因为只有腿部变得足够柔软，才能做出各种高难度动作来。 3、下腰 柔术美女还需要每天下腰，这个动作就是我们在很多柔术视频中看到的，柔术美女可以将自己折叠成180度那样的姿势的必备基础动作，这个动作是有一定的危险性的，如果做的过度，就会导致终身瘫痪，所以学习柔术是一件非常辛苦的事情。 以上就是柔术美女能够变得非常柔美的一些步骤了，要想成为真正的柔术美女，就必须勤加练习，因为柔术没有捷径可走。 【立刻加入会员】 |
