| 柔术对折听起来好像是一个国外传进来的表演项目，但是国内在早前是由这与这类似的项目的，名称上也加不多，这个项目所要训练的主要部分就是腰部，如果要做一个很好的柔术，对于表演者来说的话需要训练非常长的时间，在训练时也是有着很多技巧的，下面就来告诉大家几个练习柔术对折时需要了解的地方。 1、需要具备非常好的忍耐力 柔术对折的主要训练部分是要补，采取的主要形式是下腰，但并不向普通舞蹈训练或者是日常生活中所见的下腰那么简单，它需要人体弯折到一定的程度，所以在训练时很多时候都是在挑战自己的极限，而挑战极限所带来的身体的疼痛感是非常高的，所以在训练时需要有非常好的忍耐力，要在疼痛下也能保持动作的完整性以及美观性。 2、下腰时需要注意动作的准确性 柔术对折所训练的主要部分是在腰部和腿部，手臂只是一个基础的支撑点，但是有很多人在训练时习惯性的把一部分力量分散至手臂处，这样子就非常容易导致动作的不规范从而给人体带来损伤，所以在训练前就要保持腿部的肌肉训练，并且在进行训练时一定要掌握动作的规范性，比如说在训练时手掌要与地面齐平，而这需要非常好的腰部以及腿部力量。 柔术对折实际上对人体的要求比较高，他们一般都能够将人体弯折至一个让人难以相信的角度，观赏性是非常高的。 【立刻加入会员】 |
