| 柔术训练应该从小就开始，为了达到所谓的力量和形体的要求，在平时柔术训练过程中需要锻炼、健身、耐力和平衡的训练是不可或缺的，因为只有刻苦的练习，才能够达到柔术所应该具备的身体条件，很多时候柔术锻炼不当的话，会给身体带来很大的伤害，下面就来和柔之媚看看练习柔术可能得到的预想效果有哪些？ 1、疏通经络 适当的柔术训练能够达到疏通经络的目的，让身体的各个部位都能够得到很好的展开，同时也促进了血液循环，尤其是对于青少年来讲，骨膜可能会有所增加，所以个头会长得比较高 2、改变形体 很多小孩子在小的时候无意中就养成一些不良的生活习惯以及书写习惯，这种习惯在长时间形成以后就会可能造成斜肩，驼背，脊柱变形等不良的形体要改善，这种形体那么练习一些基本的柔术就会及早的得到预防，并且可以纠正这些坏的行为习惯 3、培养个人的兴趣爱好 学习柔术的基本练习可以培养个人的兴趣爱好，同时也能够开阔视野，因为它本身就是一种高难度的个人训练，还能够提高个人素质，为了今后实现自己的理想以及完美的形体需求，也会打下一个坚持的基础 柔之媚认为就目前来讲的话，如果练习柔术能够达到什么预想效果的话，那么锻炼身体是肯定的，同时还能够锻炼形体，尤其是对于女孩子来讲，形体美是不可或缺的。 【立刻加入会员】 |
