| 很多时候，一些运动看起来只需要动一动胳膊，比如说篮球、手球之类的，但其实运用了很多其他部位的力量，肢体之间的相互协调配合才能完成这些动作。对于柔术来说，不少朋友都会感到陌生，但是因为它的优美程度非常高，受到了很多小姐姐们的欢迎与热爱，其中有一个叫做柔术咬花的动作相对来说还是比较难的，做这个动作需要着重练习某些力量方面的训练，那么，到底有哪些呢？ 1、腰的柔软度 要想练好柔术咬花这个动作，腰的柔软度一定要练好，可以每天进行下腰的练习，或者是一个人辅助着掰腰。但是值得提醒各位的是，练习的时候注意动作尺度，量力而行。最好身边要有人，这样如果出现意外能够第一时间快速送往医院。 2、背肌的力量 既然用到了腰，那么背肌的力量也是非常重要的。背部是支撑整个柔术咬花动作的基础，如果力量达不到的话，很可能就会出现动作的扭曲，也是不合格的。 3、咬功的技巧 一般来说，咬功也配合其他动作进行练习，头要顶着自己的臀部，并且嘴里要咬着花。一开始可能会比较困难，但是逐渐增加这个动作的保持时间即可。 上面几点大概就是关于练习柔术咬花这个动作的技巧，在练习的时候一定要注意保护自己，尽量不要受伤才行。 【立刻加入会员】 |
