| 柔术即是一种体育锻炼，也是一种抻拉锻炼，在目前深受很多的朋友们的欢迎和喜爱，之所以能够如此的受欢迎，是因为练习柔术对身体健康有着较多的好处，下面柔之媚为大家介绍。 一、提升肢体的协调性 如果身体的协调性很差，那么不能很好的完成各种体育锻炼的动作，再有就是当肢体协调性很差的时候，在做运动的时候也会出现比较多的笑话，那么练习柔术能够让我们在肢体上面的协调性更强，在正规的训练中需要配合音乐和舞蹈动作的，在练习柔术的同时，也能够更好的培养起其自身的节奏感。 二、提升毅力 现在柔之媚练习柔术的人群中，有很多是孩子们以及青少年，现在的孩子们生活的很优越，家长们也比较娇惯，因此上在吃苦耐劳方面都不尽人意，最为关键的事遇到困难不会有较好的解决办法，容易走向极端，通过练习柔术，能够帮助孩子们培养起吃苦耐劳的精神和毅力，毕竟每一部位的抻拉，都要付出巨大的痛苦和汗水。 三、提高自身的抵抗力 柔术也是一种很好的体育锻炼，而经常的进行体育锻炼，有助于提升机体的免疫力，减少各种疾病的发生，练习柔术，对于提升练习者自身的身体素质来说，具有极大的意义的。 总之，练习柔术的好处可以说是非常多的，以上提到的几点，可以说是练习柔术对我们身体健康的好处比较明显的一个方面，想要了解更多柔术知识的话，可以到柔之媚。 【立刻加入会员】 |
