首页 图片预告 视频预告 会员图片 会员视频 加入会员 联系 留言 代购
购买柔之媚光盘
用户名: 密码: 开通包月会员,海量图片和视频随便看!

子栏目

 + zlata一字马女神套图预告
 + CL-studio一字马套图预告
 + dl-models美女一字马套图预告
 + fantastic-bodies套图预告
 + zlatex一字马女神套图预告
 + iamflexigirl柔术套图预告
 + flexmania柔术套图预告
 + CL-Adagio一字马美女套图预告
 + 鲁莲娜realbubblegum套图预告
 + 被动柔术训练cl-stretch套图预告
 + dl-assistant一字马套图预告
 + flexteen柔体艺术套图预告
 + flexilegs性感柔术套图预告
 + 俄罗斯NADEGDA柔术套图预告
 + 蒙古totaltoning柔术套图预告
 + topflexmodels柔术套图预告
 + nastya柔术系列套图预告
 + flexshow-ball芭蕾套图预告
 + gymrotic柔体艺术套图预告
 + gymnastic.xxx柔术套图预告
 + contorsion柔术套图预告
 + sweet-ballera芭蕾套图预告

会员须知

    查看包月和付款方式
您的位置>>首页>> 图片预告 >> zlatex一字马女神套图预告 >> 练习柔术对折的好处有哪些

练习柔术对折的好处有哪些


练习柔术对折的好处有哪些
平常我们会看到很多的舞者在下腰方面做的很好,这已经成为他们的必修课,或许很多人认为下腰运动对腰有一定的伤害,其实有时候下腰等运动对身体有很大的好处,比如促进身体协调等各个方面。下面,我们一起来了解一下练习柔术对折对身体的好处有哪些。

1、保持身体的协调平衡

练习柔术对折的时候有很多高难度的动作,而在这些动作训练的过程中,往往对身体都是进行一种拉伸,这样可以帮助身体达到协调的状态,而在练习的过程中,不仅仅是对身体单一部位的拉伸,那些训练是在整体的过程中进行训练以及拉伸,才能达到最后无数对折各种动作的完成。

2、增强毅力

练习过程是很痛苦的,要完成这个过程需要付出很多的汗水,以及很多的时间与精力进行训练,所以在练习成功时候可以感受到自己的毅力有很大程度的增强。

3、身体的整体素质提升

进行柔术对折不仅需要身体的柔软度,这也需要训练就要付出更多的努力,在练习的过程中,对于体力的消耗也是很重要的一方面,所以要不断地进行训练,从一定程度上对身体素质有了很大的提升。在获取训练成果的同时,自己的身体素质也得到了提升,这样一来就有双重的优势。

综合来看,练习柔术对折这项运动对身体是有很多好处的,可以带来身体的放松以及对自己身体素质的提高,所以经常看到很多不同年龄段的人进行下腰活动等练习。

立刻加入会员
  
最新更新相关内容

美女柔术惊艳全场 背后是用汗水换来的
柔之媚:柔术的媚表现在哪里?
柔术高难度的动作——三人被动柔术三折出肩
美女柔术你想都不敢想的动作
2020.11-15日图片会员区被动训练cl-stretch专区已更新
2020.11-15日图片会员区zlata专区已更新
柔之媚:柔术练习的技巧有哪些
练习欧美柔术如何才能达到更好的效果?
zlata早期被动堪称一绝
为什么要练习岛国柔术,有哪些好处?

 
© 柔之媚-柔术 CopyRight 2008-2019 All Rights Reserved 柔术网站地图
沪ICP备07006207号