| 柔术主要练什么这是第一次学习柔术的人都想知道的一个问题，其实我们每个人在一个未知的世界里面都会想知道学习的内容，这样即可以有个心理准备，也可以更好的迎接练习项目，那么，柔术主要练什么呢，我们一起来学习一下吧。 一、压腿 在柔术里面最重要的就是压腿了，压腿对于柔术来说，不仅是前后压腿，还有压旁腿、双压腿和单压腿，因此柔术主要练什么，那压腿一定是个很重要的训练项目，每一项的压腿都是不相同的，而且每一项的压腿都有一定的要求或者说是标准，只有按照标准完成或者是做成标准的动作才能练成柔术中的压腿。 二、劈叉 劈叉可以说是必须在压腿完成之后才开始训练的，因为只有压腿做好了，才能把身体的柔韧度拉开，柔术中的劈叉主要是使用的腿，因此，如果不知道柔术主要练什么的话，那一定要知道压腿这一项，因为压腿训练的好与坏，直接决定了在柔术中是不是可以做劈叉这个动作，因为劈叉的种类也很多，横叉、竖叉等都需要完成。 练习柔术是很痛苦的事情，如果想知道柔术主要练什么的话，那最好是选择专业的培训机构去咨询，不要盲目的自己去锻炼，否则很可能会把自己身体里的韧带给拉伤，那样的话，就真的得不偿失了。其实柔术主要练什么并不重要，重要的是在训练的时候全身心的去投入，才能更快的学成柔术。 【立刻加入会员】 |
