| 谈到瑜伽想必大家都不陌生，但是一说到柔术，可能大多数的人都不太熟悉，感到陌生。柔术和瑜伽在一定程度上有着相同之处，但是很多方面也是两种特别不一样的概念。瑜伽是通过对人体身体、心灵等多种程度完成修炼的一种运动。而柔术是一种通过反复训练和拉伸来提高筋骨和韧带柔软度的一种运动，下面柔之媚带大家了解下二者的不同。 一、最佳练习年龄不同 有一些不了解柔术的人会觉得，开始学习柔术的年龄应该是越小越好。所以，很多家长会觉得开始让孩子学习柔术的最佳时间定在四到五岁比较好，柔之媚提醒大家，其实这是一个很大的误区。即使柔术的训练要求身体柔软程度要达到一个很高的标准，但其实学习柔术的最佳时间大概在八岁至十二岁之间。 学习瑜伽不会有身体柔软度限制，也不会局限于年龄，任意年龄都可以接触瑜伽，即使年龄偏大的人，也可以练习一些基本动作。 二、训练的目的不同 学习柔术的人群大多数是为了成为一名优秀的柔术轻功表演者，通过反复的柔术练习。不仅可以锻炼女生身体的线条感，还能展现出十足的美感。与此同时，还能增加身体血液流动性，起到减肥的目的。 瑜伽锻炼的目的，除了能保持锻炼，还能使得身体更加健康，并且在很大程度上能平静人们的心形，达到心灵的净化等作用。 总而言之，柔之媚认为瑜伽和柔术轻功都有着各自的魅力。不仅能锻炼身体还能达到身体，心灵以及专业上的要求，两者相辅相成。 【立刻加入会员】 |
