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只做拉伸能否像柔术美女那样提高柔韧度?


只做拉伸能否像柔术美女那样提高柔韧度?
每个人身体的柔韧程度都是不同的,比如女性朋友普遍就要比男性朋友柔韧度要好很多,而孩子的柔韧程度比大人的要好,而我们看到的柔术美女不仅要求身体的柔韧程度好,还要把腰部、腿部等主要关节处软度也要能达到标准,才能做好柔术,否则在练习的时候,身体关节处就会出现拉伤的情况。

在小时候,我们的关节灵活度和活动度都是特别高的,所以柔术一般都是从小就开始接触,有的喜欢柔术的朋友,从小就让自己家孩子学习柔术,实验证明从小就开始学习柔术的人要比不练柔术的人,无论是形体还是身体都很明显,所以一般把柔术练习到一定程度的人都可以称得上是柔术美女

因为柔术中讲究的是柔韧度,那怎么才能把柔韧度做好呢,只做拉伸是不是可以提高自己的柔韧度呢?答案很显然,只做拉伸是不能提高我们身体柔韧度的,如果不能掌握正确的方式方法,那只能让我们的关节处于拉伤的状态,一旦有拉伤的情况,那再去做柔术的话,就会更加痛苦,就别提什么柔术美女了,那就更做不成了。

对柔术有所了解的应该都知道,柔术讲究的是平衡点和杠杆原理,而且还需要经过经常性的练习才能变成柔术美女,如果一段时候练习好了,而放弃练习的话,那身体会比原来不练习的时候更加僵硬,不好做柔术里面的各项动作。

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