| 随着网络的不断进步，现在我们可以网上可以看到很多这样和那样的柔术极品美女，无论是视频还是图片，都是很常见的，因此有些人看到这些柔术也都想学习柔术，对于零基础的学习者来说，学习柔术并不是那么容易的一件事，就是去专业的培训机构学习的话，教练让我们做的一件事就是拉筋，只有等把身体的柔韧度练习出来之后才能继续进行练习。 学习柔术的人群当中是女性朋友居多，而且还有很多小朋友去学习，因为小时候身体的柔韧度更好，并且从小就开始练习这种柔术的话，等长大后柔术的技术就更加的成熟了，但是如果想做柔术极品美女就一定要把柔韧度练习好，避免自己被自己伤害到。 其实，小朋友学习柔术还是有很多好处的，首先就是能保持自身的骨骼的软度，可以为其他的学习技术做个基础，比如舞蹈就需要腰部的柔韧，那柔术里面也是能练习到的，所以想要成为柔术极品美女需要从小开始练习。 像柔术里面的压腿或者是拉筋都是可以在我们休息的时候做的，比如从培训机构回来到家里，拿着手机刷着朋友圈压着腿或者是劈着叉也是很不错的选择，当然，这些也是柔术极品美女必须训练的项目，柔术中最看重的就是自己的柔韧度和身体机能的拉筋效果，这样不至于在练习的时候很痛苦。
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