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练习柔术如何正确进行韧带拉伸

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在进行运动时,都需要练习基本功,同时还需要热身运动,热身运动的主要作用,在于提升身体机能的协调性,减少运动中对身体机能组织造成损伤。不仅如此..【更多...
  
柔术练习之一字马练习技巧解析

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想要练习好柔术,应从小开始练习。因为柔术与其它项目有所不同,它的整体难度较大,而且对练习者身体素质要求较高。只有从小开始培训,才能更加全面掌..【更多...
  
柔术目前在中国的现状

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柔术作为一门有着悠久历史的艺术,具有自我保护的能力,是一种积极的<strong>被动柔术软功</strong>运动。柔术是从柔道的继承发展而来的。柔道是在日本..【更多...
  
柔术和瑜伽二者有什么不同

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如今的社会丰富多彩,有的人喜欢看杂技表演,尤其是<strong>杂技柔术</strong>,有的人喜欢练柔术,也有的人喜欢练瑜伽,可以说是各有所好,作为外行人..【更多...
  
被动柔术训练的关键是什么?

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在中国杂技、舞蹈或者一些体育项目中,经常会出现柔术的训练。如果我们对这种训练进行了解,便可以发现它其实分成了两种基本类型,一种是主动的训练,..【更多...
  
女生练习一字马技巧有哪些?

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很多女生从小开始练习舞蹈的原因,就是看到电视上或者杂志广告上,很多一字马的动作,那种柔软度是让人非常羡慕的,其实想要练习标准的一字马非常难,..【更多...
  
想做一字马美女?先做好柔韧练习吧

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一字马,我们都不陌生,对于能够轻松下一字马的美女们,也是让人非常羡慕,非常具有魅力的。当然了,之所以一字马是很多人都具备的基本能力,也是因为..【更多...
  
女生练习一字马有哪些好处呢?

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微博上,朋友圈里,我们到处都能够看到晒一字马的女生,此时的我们,除了羡慕人家的好身材之外,还羡慕着深厚的一字马功底。其实就一字马来说,就是一..【更多...
  
女生练柔术是如何进行训练的?

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听到柔术,看到柔字,其实我们所能够想到的肯定就是“柔若无骨”的意思,简单来说,柔术训练者将可以将自己看做是一条蛇,可以让自己的身材无限的自由..【更多...
  
一字马女神告诉你怎样掌握柔韧性练习的强度

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在进行一字马训练的过程中,柔韧度起到的作用是非常关键的。如果身体有着很不错的柔韧性,练习一字马就没有那么困难。相反,如果身体的柔韧性不够,在..【更多...
  
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